.png "Fitness Heroes")
Холин (витамин В4) — витаминоподобное вещество, необходимое для образования миелиновой оболочки нервов, от которой зависит скорость передачи нервного импульса между клетками. Обладает мембранопротекторным (защита клеточных мембран) и гепатопротекторным (защита печени) действием. Считается природным антидепрессантом и ноотропом, являясь предшественником ацетилхолина - важного мозгового медиатора, отвечающего за мозговую деятельность, память.